FORMATION SOPHROLOGIE HOLISTIQUE® SOHO
UNE FORMATION PROFESSIONNELLE ET UN PARCOURS DE CONNAISSANCE DE SOI
UNE FORMATION QUI SE VIT
DE LA THÉORIE À L’EXPÉRIENCE PERSONNELLE
La formation Sophrologie Holistique® SOHO propose un cheminement progressif qui associe enseignements théoriques, pratiques vécues et connaissance de soi.
Elle ne consiste pas simplement à apprendre une succession de techniques. Tout au long du parcours, les participants sont invités à expérimenter, observer, ressentir et comprendre afin d’intégrer progressivement ce qui est enseigné.
Du corps aux émotions, du mental aux relations, puis de l’inconscient personnel à une vision plus globale de l’être humain, les différents modules suivent une progression construite en trois cycles complémentaires.
La formation complète comprend 12 modules, répartis entre le cycle comportemental, le cycle analytique et le cycle holistique. Chaque cycle se termine par une pratique des élèves et la remise du certificat correspondant.
Comprendre, expérimenter et intégrer chaque étape du parcours.
Mieux écouter son corps, ses émotions et son fonctionnement intérieur.
Comportemental, analytique et holistique pour une progression complète.
Un parcours structuré avec une validation à la fin de chaque cycle.
UNE FORMATION QUI NE S’ARRÊTE PAS À LA THÉORIE
APPRENDRE, EXPÉRIMENTER ET INTÉGRER
La Sophrologie Holistique® accorde une place essentielle à l’expérience personnelle.
Chaque module associe ainsi des temps de théorie et des pratiques permettant d’explorer directement les notions abordées.
Le parcours commence par la conscience du corps, de la respiration, du mouvement et des cinq sens. Il s’ouvre ensuite progressivement à l’énergie, au mental, au stress, aux relations, aux émotions, aux symboles et à la connaissance de soi.
L’objectif est de permettre à chacun de ne pas seulement comprendre intellectuellement, mais également de vivre les expériences proposées et de les intégrer à son propre rythme.
TROIS CYCLES POUR EXPLORER DIFFÉRENTES DIMENSIONS DE SOI
La formation est organisée autour de trois grandes étapes.
Le cycle comportemental pose les premières bases autour de la conscience, du corps, de l’énergie, du mental et de la relation.
Le cycle analytique s’intéresse davantage à l’inconscient personnel, aux émotions, aux croyances, aux symboles et à l’individuation.
Le cycle holistique élargit encore l’approche vers l’inconscient collectif, la naissance, les énergies sacrées, la conscience Amour et le passage de l’individuel à l’universel.
LA CONSCIENCE
Ce premier cycle pose les fondations de la Sophrologie Holistique®.
Il commence par quelque chose d’essentiel : reprendre conscience de son corps, de sa respiration et de sa présence.
Les quatre modules permettent ensuite d’explorer progressivement le corps conscient, l’énergie, le mental et la relation, avant une pratique des élèves et la remise du certificat du premier cycle. Texte collé Texte collé
LE CORPS CONSCIENT
Essentiellement pratique et basé sur la sophrologie classique, ce premier module invite à revenir à la conscience du corps et de la vie.
Car savoir que l’on est vivant ne suffit pas : encore faut-il pouvoir le ressentir.
La pratique permet progressivement de se recentrer, de retrouver son ancrage et de développer une présence plus consciente à soi-même.
Théorie
- Le langage sophrologique
- Mon corps, ma vie
- L’inconscient
- Se recentrer, s’ancrer, s’aligner
- Vers le bonheur
Pratiques
- Conscience du corps : la sophronisation
- Conscience de la respiration : Vie
- Conscience du corps en mouvement
- Conscience de la place que j’occupe
- Conscience des cinq sens
LE CORPS ÉNERGIE
Il y a ce que nous percevons immédiatement et ce qui appartient à une dimension plus subtile de notre expérience.
Ce deuxième module propose d’explorer cette dimension à travers les énergies, les couleurs, les sons, les auras et les chakras.
L’objectif est notamment de développer l’ancrage, de ressentir davantage le corps énergétique et d’expérimenter différents outils de rééquilibrage.
Théorie
- Approche de l’énergie : ondes, lumière, couleurs, sons et matière
- Présentation des corps énergétiques
- Auras éthérique, astrale et causale
- Étude symbolique des cinq chakras de base
Pratiques
- Premier contact avec les énergies subtiles
- Équilibrer les polarités « ciel / terre »
- Développer l’ancrage
- Se recentrer grâce aux couleurs et aux sons
- Les chakras et la voix
LE MENTAL ET LE TEMPS
Notre mental est indispensable, mais il peut aussi prendre une place considérable dans notre quotidien.
Le troisième module propose d’observer notre rapport au passé, au futur et au présent, ainsi que les mécanismes pouvant participer au stress.
Il introduit notamment la pensée positive, la futurisation et le travail autour du lâcher-prise mental.
Théorie
- Notre mental, notre prison
- La pensée positive
- Définir le stress
- La mémoire, boîte de Pandore
- Vivre le temps présent
Pratiques
- Futurisation : la pensée créative
- Gestion du stress
- Recontacter notre passé positif
- Lâcher le mental
SOPHROLOGIE DE RELATION
La relation à l’autre nous renvoie souvent à notre propre fonctionnement.
Ce quatrième module s’intéresse notamment à l’argent, la réussite, l’amour, la relation à soi et la communication.
Il aborde aussi la communication non violente et différents mécanismes relationnels comme la projection ou l’effet miroir.
Théorie
- S’ouvrir à l’argent et à l’abondance
- De la passion amoureuse à l’amour
- L’amour de soi et l’amour de l’autre
- La communication non violente
Pratiques
- Les croyances bloquantes face à l’argent
- Reconnaître et apprivoiser son ombre
- L’effet miroir et la projection
- La demande et l’écoute empathique
Pratique des élèves et remise du Certificat de 1er cycle COMPORTEMENTAL
DEUXIÈME CYCLE - ANALYTIQUE
L’INCONSCIENT PERSONNEL
Après le travail réalisé autour de la conscience, du corps et de la relation, le deuxième cycle propose d’aller davantage à la rencontre de l’histoire personnelle et de l’inconscient.
Les émotions, les liens parentaux, les scénarios de vie, les symboles et le processus d’individuation prennent progressivement davantage de place.
Ce cycle prépare également plus directement à la posture du sophrologue et à l’accompagnement professionnel.
COMPRENDRE CE QUI SE JOUE EN NOUS
Ce module marque une étape importante du parcours.
Il invite à prendre conscience de la manière dont nous vivons nos émotions, ainsi que des liens qui peuvent encore nous rattacher à notre histoire familiale et à certaines croyances de l’enfance.
L’objectif est d’aller progressivement vers davantage d’individualité et de liberté intérieure.
Théorie
- Les cinq émotions de base : peur, colère, rancune, culpabilité et tristesse
- Le bilan parental : devenir soi
- La découverte de nos scénarios
- Analyse Transactionnelle
Pratiques
- Expression émotionnelle
- Libérer la parole
- Couper les liens négatifs
- Se donner le droit
- L’enfance miroir
EXPLORER LE LANGAGE DES SYMBOLES
Notre inconscient ne s’exprime pas uniquement à travers les mots.
Ce module aborde le symbolisme du corps, des rêves, des éléments et des représentations, ainsi que différentes approches permettant d’enrichir la compréhension de l’expérience personnelle.
La numérologie et l’hypnose ericksonienne sont également introduites dans le parcours.
Théorie
- Symbolisme du corps humain
- Symbolisme des rêves
- Les quatre éléments
- Le tarot
- Introduction à la numérologie
- Approche de l’hypnose ericksonienne
Pratiques
- Réaliser son thème numérologique
- Lever les ancrages du corps
- Utiliser symboles, contes et métaphores
OUVRIR UNE NOUVELLE DIMENSION DE LA CONSCIENCE
Ce septième module s’intéresse à une dimension plus intérieure de l’expérience.
Il aborde notamment l’esprit, la synchronicité, la spiritualité, la dualité et l’Unité, avec une attention particulière portée à la créativité, au pardon et à l’ouverture à soi.
Théorie
- Qu’est-ce que notre esprit ?
- Hasard et synchronicité
- Religions et spiritualité
- Les notions de bien et de mal
- De la dualité à l’Unité
Pratiques
- Démasquer le « hasard »
- Introduction à la méditation
- Vers le pardon
- Le Grand Moi et le petit moi
- S’ouvrir à l’Amour inconditionnel
PASSER DE L’EXPÉRIENCE À L’ACCOMPAGNEMENTE
Ce module fait le lien entre le parcours personnel réalisé jusque-là et la pratique du sophrologue.
Il permet notamment d’aborder le déroulement d’un accompagnement, l’ouverture d’un cabinet et différentes situations pouvant être rencontrées dans la pratique.
Théorie
- Déroulement d’une thérapie complète
- L’ouverture du cabinet
- Étude de cas cliniques
Pratiques
- Présentation pédagogique des émotions
- Sophrologie comportementale et analytique
- Présentation pédagogique de l’inconscient
Pratique des élèves & certificat du cycle analytique
L’INCONSCIENT COLLECTIF
Le troisième cycle ouvre le parcours sur des dimensions plus symboliques, spirituelles et universelles.
La naissance, la mort, les énergies sacrées, l’intuition, la conscience Amour, le féminin et le masculin ou encore notre relation à la Terre sont progressivement explorés.
Il constitue la dernière étape du parcours proposé en Sophrologie Holistique® SOHO. Texte collé Texte collé
NAÎTRE ET RENAÎTRE
Ce module revient symboliquement aux origines de notre histoire.
Il aborde la vie intra-utérine, la naissance, certaines croyances autour de la mort et les rites de passage, dans une réflexion autour de l’intégration de sa propre vie.
Théorie
- La vie intra-utérine
- De l’autre côté du miroir : la réincarnation
- Les croyances face à la mort
- Les rites de passage : renaître à la Vie
Pratiques
- Avant notre naissance : la conception
- Les neuf mois de la vie intra-utérine
- Les attachements à la Terre
- Choisir cette vie
RETROUVER ÉQUILIBRE, CRÉATIVITÉ ET INTUITION
Le dixième module poursuit l’exploration de la relation entre matière et énergie.
Il aborde notamment la lumière intérieure, la créativité, l’intuition, la vérité et la paix, en lien avec une recherche d’équilibre personnel.
Théorie
- La loi d’Attraction
- Incarner la lumière
- La vérité, chemin de guérison
- L’intuition
- Paix en soi
Pratiques
- Être une onde créatrice
- Formuler une demande
- Se nourrir de prâna
- Oser la Vérité
- Le sixième chakra
- Réconcilier l’homme et la femme
EXPLORER LA RELATION ENTRE LE FÉMININ ET LE MASCULIN
Ce module propose une réflexion autour de l’Amour, du féminin, du masculin et des héritages collectifs qui peuvent influencer nos relations.
Il introduit notamment le Pardon Radical et le travail de Byron Katie.
Théorie
- « The Work » et le Pardon Radical
- La grande inversion du Féminin sacré
- Faire la paix avec le principe masculin
- Le Sexamour et non l’amour du sexe
Pratiques
- « Aimer ce qui est » – Byron Katie
- La Femme lunaire
- L’Union alchimique masculin / féminin
- L’espace thoroïdal du cœur
OUVRIR LE PARCOURS SUR LE VIVANT
Ce dernier module élargit le regard au-delà de l’histoire individuelle.
Il aborde notamment notre rapport à la Terre, au vivant, à l’écologie humaniste et à différentes dimensions symboliques et spirituelles.
Il constitue l’aboutissement du troisième cycle et de la progression proposée au fil de la formation.
Théorie
- L’écologie humaniste
- Notre Ange gardien
- Les guides de Lumière
- Notre terre intérieure
- Le cristal reflet du vivant
Pratiques
- Sortons de notre bocal
- Notre double de Lumière
- Les maîtres de la Terre creuse
- À l’écoute du cristal
Pratique des élèves & certificat du cycle holistique
UN PARCOURS DE CONSCIENCE, D’EXPÉRIENCE ET DE TRANSMISSION
Au fil des trois cycles, la formation Sophrologie Holistique® SOHO propose une progression qui part du corps et de l’expérience immédiate pour aller vers la connaissance de soi, l’inconscient personnel puis des dimensions plus larges de l’être.
Chaque module constitue une nouvelle étape, avec ses enseignements, ses pratiques et ses temps d’intégration.
Que votre démarche soit personnelle ou professionnelle, l’objectif est de vous permettre d’avancer dans un cadre structuré tout en laissant une place essentielle à votre propre expérience.
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